Tips Untuk Mencegah Bau Mulut Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Tips Untuk Mencegah Bau Mulut Saat Menjalankan Ibadah Puasa - Memasuki hari pertama menjalankan ibadah puasa sebagian umat muslim sebaiknya bukan hanya menahan hawa nafsunya yakni menahan makan dan minum, tetapi juga perlu memperhatikan kesehatan khususnya bau mulut.

14 jam lebih lamanya anda tidak makan dan minum membuat bau mulut anda pun tidak sedap baunya saat berbicara dengan orang lain. Agar anda tetap menjaga kesehatan mulut anda selama berpuasa, berikut adalah 5 tips mudan mencegah bau mulut selama anda berpuasa:

1. Salah satu penyebab bau mulut adalah mulut yang kering selama berpuasa, oleh sebab itu, disarankan untuk mengkonsumsi air putih yang cukup saat berbuka dan sahur atau setelah anda taraweh.
2. Gosoklah gigi dan lidah anda secara menyeluruh. Hal ini dilakukan dengan alasan karena salah satu pemicu bau mulut itu adalah bakteri dan  sisa makanan yang membusuk. oleh sebabnya diperlukan perawatan dengan cara menggosok gigi. Bisa juga menggunakan dental floss, untuk bisa menjangkau sisa makanan yang terselip diantara gigi.
3. Minumlah teh hijau tanpa gula saat berbuka puasa. Teh hijau seperti yang kita ketahui bersama memilki kandungan zat polyphenol yang berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.
4. Kurangi makanan dan minuman manis, hal ini dikarenakan makanan dan minuman manis berpotensi untuk membuat gigi anda menjadi nyeri dan alhasil timbullah bau mulut.
5. Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu bau mulut seperti cokelat. Cokelat adalah makanan yang bersifat diuretik (merangsang pengeluaran urin). Akibatnya, mulut akan cepat mengalami kekeringan.

Demikian 5 cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah bau mulut saat berpuasa. Sebagai catatan, bau mulut memang sudah menjadi hal yang lumrah untuk orang yang berpuasa, jadi meskipun dengan melakukan cara ini, tidak menjamin anda akan terhindar dari bau mulut.

Setidaknya anda telah mencoba mengurangi dengan cara ini. Perlu anda ketahui bau mulut tidak membuat anda batal puasa, jadi jangan terlalu shock dengan bau mulut. | jadiberita.com